Además de usarse como aromas para una variedad de productos naturales y de consumo, algunos aceites esenciales ayudan a mejorar la salud física y mental. Cuando se utilizan para promover el bienestar se denomina aromaterapia y es el instrumento perfecto para trabajar, al mismo tiempo, cuerpo y mente.
Algunos de los beneficios de los aceites esenciales en la aromaterapia son el control del dolor, la mejora de la digestión y la reducción del estrés y la ansiedad. En esta ocasión nos enfocaremos en los aceites relajantes.
Existen muchos aceites que ayudan a aliviar el estrés y cada uno de ellos se dirige a un desencadenante distinto. Como la elección puede ser abrumadora, hicimos una breve selección de los mejores aceites relajantes para este propósito. Así que sigue leyendo.
Los mejores aceites relajantes de MayanOils®
En MayanOils® hay aceites 100% puros que ayudan a mejorar el estado de ánimo gracias a que sus sustancias actúan sobre el sentido del olfato, generando una cascada de neurotransmisores que relajan y aumentan la sensación de placer.
Estas son tres opciones de aceites relajantes que debes tener:
Lavanda
Se trata de uno de los aceites relajantes más populares, ya que la lavanda tiene una amplia gama de beneficios. Ayuda a restaurar el sistema nervioso y funciona como un bálsamo para la mente. Reduce la inquietud, la irritabilidad, los ataques de pánico y la tensión nerviosa. También es perfecto para conciliar el sueño.
Linaloe Berry
La falta de sueño puede provocar que el cuerpo responda como si estuviera en una situación de peligro, liberando más cortisol, la hormona del estrés. Por supuesto, dormir puede reducir significativamente los niveles de cortisol y restaurar el cuerpo. Para lograrlo, te recomendamos el aceite de Linaloe Berry, tiene propiedades sedantes que ayudan a conciliar el sueño. Se considera invaluable en la meditación, ya que ayuda a calmar la mente.
Mandarina
Si además de estrés sufres cansancio te recomendamos el aceite de mandarina, es ideal para aliviar la sensación de agotamiento y tiene la capacidad de calmar la mente y los síntomas de ansiedad y estrés. Una excelente forma de aplicarlo es en la planta de los pies, con un suave masaje. Puede ser tu mejor aliado después de una junta de trabajo demandante.
Allspice
El aceite Allspice, también conocido como pimienta de jamaica, no es de los más conocidos en aromaterapia pero en realidad tiene muchos beneficios. Ayuda al cuerpo a liberarse de dolores provocados por el estrés y a tener una mejor calidad de sueño, por lo que se le considera útil en el tratamiento de los trastornos depresivos y el cansancio nervioso. Vas a amar este relajante muscular.
Cómo usar los aceites relajantes
Debes saber que los aceites relajantes que te mencionamos anteriormente pueden usarse de manera tópica, sin embargo, queremos que vivas una experiencia sensorial para cumplir con el objetivo: combatir el estrés.
Para lograrlo solo tienes que preparar tu difusor de aceites esenciales con la opción que vaya más con tus necesidades, recostarte en tu cama o colocarte en un espacio cómodo y poner play a ejercicios mindfulness para vencer la ansiedad. Es muy sencillo y te aseguramos que no solo te ayudará a relajarte, también mejorará tus capacidades de concentración y atención.
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