Si practicas yoga sabes que durante las clases se realizan posiciones para relajar los músculos. Que se usa la respiración para indicarle al sistema nervioso que se relaje. Y que también se utiliza la meditación, la atención plena y las afirmaciones para calmar la mente.
Por supuesto, cada clase tiene características que las hacen todavía más placenteras. Por ejemplo, añadir música o sonidos suaves, contar con luces para crear un ambiente más íntimo o agregar aceites esenciales para consentir al sentido del olfato y así aumentar los beneficios de esta práctica. Y es que si el cuerpo, la mente y el espíritu están estrechamente conectados, los sentidos también deben hacerlo. Esta sinergia puede brindarte una experiencia más completa de la práctica y fomentar la relajación, el enfoque y la energía positiva.
¿Te gustaría practicar yoga aromático en casa o compartirla en una de tus clases? Entonces vamos a dejar la música y la ambientación a tu gusto pero te vamos a ayudar a elegir aceites esenciales ideales para que cumplas con la misión de consentir al sentido del olfato para potencializar tu experiencia.
Aceites esenciales para una sesión de yoga aromático
¡Ojo! Es muy importante que utilices aceites esenciales confiables. Todos los aceites de MayanOils® son 100% puros y cuentan con altos estándares de calidad, así que no tienes de qué preocuparte.
Ahora sí, descubre cuáles son los aceites esenciales para usar en tus sesiones de yoga:
Para una práctica activa y energizante
Prueba un aceite cítrico como mandarina, limón o toronja.
Para una práctica relajante
Usa lavanda, allspice o linaloe berry.
Para una práctica basada en la meditación
¡El copal santo no puede faltar!
Después de usar estos aceites esenciales prueba con otros aromas que disfrutes de manera personal o que vayan con tu estado de ánimo. Lo más importante es que te sientas a gusto con el olor que te está acompañando. Un aroma que te atraiga naturalmente te hará más feliz y te hará sentir bien. Incluso, cuando conozcas todos los aromas, puedes experimentar mezclando dos o más aceites para lograr tu esencia ideal.
Úsalos en difusor o en tu cuerpo
El difusor de aceites es la mejor herramienta para inhalar los aromas, además es práctico y solo requiere unos minutos para prepararlo, sin embargo, también puedes ponerlo en tu cuello o muñecas. Si optas por el uso tópico debes diluirlo y checar en las instrucciones si lo puedes aplicar en la piel.
Elimina el dolor después de tu sesión de yoga
Los aceites tienen muchísimos beneficios, entre ellos eliminar el dolor muscular. Para ello te recomendamos el aceite de eucalipto o damiana.
¡Listo! Ya tienes lo necesario para disfrutar de una sesión de yoga aromático fuera de serie.
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